استعنت بالماستر امل حيرب لترجمة هذا المقتطف عن كتاب للمؤلفة دوروثي موريسون لانهي فيه ماشرعت في كتابته فلها مني خالص الشكر والامتنان.
المواد:قطعة من خيط تطريز أسود بمقاس خصرك.
خذ الخيط معك واحمله في الهواء الطلق مع بدء غروب الشمس
اقض لحظة أو اثنتين في التفكير في الأشياء التي تمنعك من فقدان الوزن الزائد.
ثم اربط تسع عقد متباعدة بشكل متساوٍ
وقل مع كل منها: العقدة الأولى: بعقدة واحدة ، أشعل الآن ، انخفاض في شهيتي
العقدة الثانية: بعقدة مكونة من اثنين ، يصبح التمثيل الغذائي لدي نشط
العقدة الثالثة: عقدة الثلاثة ، أربط ( انهي ) الرغبة ، للأطعمة غير الصحية ؛ تنتهي صلاحيتها الآن
العقدة الرابعة: بعقدة من أربعة ، أربط الدافع ، إلى الشراهة والالتهام وحشي البطون
العقدة الخامسة: عقدة من خمسة ، يذهب القصور الذاتي ، والتمرين ، أنا لا أعارض
العقدة السادسة: عقدة من ستة ، كل الوزن الزائد ، لا بد أن يتبدد بسرعة
العقدة السابعة: عقدة من سبعة ، أنا أقاوم ، حصص أكبر من قبضتين
العقدة الثامنة: عقدة من ثمانية ، يذهب انعدام الأمن ، براعم الذات تزدهر وتنمو
العقدة التاسعة: بعقدة تسعة ، أربط الانتكاسات ، لذلك أبقى على المسار الصحيح بسهولة.
أخيرا ، اربط الطرفين معا بينما تتخيل نفسك تصل إلى الوزن المستهدف بسهولة وبدون ألم. قل شيئا مثل: كل خلية من جسدي وعقلي تعمل معا الآن لتربطنتي بهذا الفعل لفقدان الوزن..
ملخص المنشور
- استعنت بالماستر امل حيرب لترجمة هذا المقتطف عن كتاب للمؤلفة دوروثي موريسون لانهي فيه ماشرعت في كتابته فلها مني خالص الشكر والامتنان.
اكتشاف المزيد من شريف هزاع
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
